コンディショニングのLife＆Condition

特にプレシニアの方におすすめする「ウェルビーイングな暮らし」を実現するための総合プログラムです。
有酸素運動からコアトレーニング、筋力アップ、コンディショニングなど体を動かして整える内容から、
リラクゼーションやマインドフルネスといった心を整えるプログラムまで、幅広く実践していただけます。
多彩なテーマのワークショップでは、トレーニング・食事・生活など健康に関するテーマや弘瀬ガイド事務所が持つノウハウなど、
信頼できる情報を対話や実践を取り入れてわかりやすくお伝えします。
マラソンや登山、クライミングの経験と、コンディショニング・インストラクター他、多彩な資格を持つ弘瀬ガイド事務所のアシスタントがファシリテートし、
参加者一人ひとりが充実感を得られるように工夫を凝らします。
一人ではなかなか続けにくい各種の運動や習慣は、リアルの場で定期的に実施することで日ごろのモチベーションを維持し習慣化、
楽しさと効果を実感できます。
心と体をトータルに整え、人生100年時代を「プラチナシニア」として安心・快適に過ごすためのノウハウを共に身に付けましょう。